溺水避险指南

　　1.饭后、饮酒后不宜游泳。
　　2.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。
　　3.患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼、感冒以及各种传染病等不宜游泳。
　　4.雷雨天气不宜游泳。
　　5.水温太低、太凉不宜游泳。
　　6.不要独自一人外出游泳，并随兴下水，特别是野外，不明水域不要游泳、跳水。
　　7.平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
　　8.要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温低应无在浅水处用水淋洗身体，待水温适应后再下水。
　　9.要在有救生员及合格场所游泳。
　　10.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，要立即上岸休息或呼救。
　　11.下水的装备要带全，一定要带泳镜。
　　12.游泳时禁止与同伴过分地开玩笑。
　　13.水中切忌慌乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。
　　14.必须要在老师、家长或者熟悉水性的人带领下游泳，以便互相照顾。
　　15.初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要到河上、湖面去滑冰，以免冰面破裂发生事故。
　　16.如遇到有人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物救人。切记不可以几个人手拉手下水救人。